Une opinion répandue affirme que la vitamine D est surtout nécessaire aux enfants en prévention du rachitisme et aux personnes âgées pour réduire le risque de développement de l'ostéoporose. Toutefois ces propos sont erronés, selon la nutritionniste Fatima Dzgoeva, médecin au Centre d’endocrinologie, qui l’a expliqué dans un entretien au média russe AIF.
En fait, la vitamine D est une prohormone contribuant à la production d’hormones dans l'organisme. C’est pourquoi une carence peut déclencher des maladies assez sérieuses, a-t-elle précisé.
Selon elle, un niveau insuffisant de vitamine D est lié à un risque augmenté de développement de certains cancers, comme ceux de la prostate, du sein, du côlon. En revanche, le déficit en vitamine se reflète faiblement sur les systèmes cardio-vasculaire et nerveux.
Les symptômes d’une carence en vitamine D
Parmi les symptômes d’un manque de vitamine D, les médecins mettent en relief la nervosité, l'irritabilité, les douleurs dans les muscles et les os, les troubles du sommeil, la fatigue chronique, des déséquilibres, une transpiration excessive de la tête, voire la perte des cheveux.
La nutritionniste a prévenu qu’il ne fallait prendre de la vitamine D qu’après une consultation médicale.
«Il y a plus d’inconvénients que d’avantages à prendre cette substance bénéfique n’importe comment», a averti Fatima Dzgoeva.
