Un nouveau classement, publié le mercredi 2 janvier par U.S. News & World Report, permet d'embrasser du regard des dizaines de régimes alimentaires sur la base de quelques critères clés, dont notamment l'efficacité en termes de perte de poids et la prévention du diabète et des maladies cardiaques, relate le portail US Food.
La diète cétogène, par exemple, ne se classe que 38ème et n'obtient que 2,1 étoiles sur 5. «Le régime strictement limité en glucides et riche en matières grasses a rendu certains experts préoccupés par les déséquilibres nutritionnels; d'autres craignent que le régime alimentaire soit extrême et difficile à suivre», indique US News & World Report. Pourtant, il serait suivi par des stars telles que Halle Berry et Alicia Vikander.
Alors, quel régime se classe le premier? Selon US News & World Report, le régime méditerranéen, qui met l'accent sur «les fruits et les légumes, l'huile d'olive et le poisson», règne en maître. Les places 2 et 3 sont allées, respectivement, aux régimes DASH (conçu pour lutter contre l'hypertension) et Flexitarian (ou régime végétarien flexible).