Des scientifiques canadiens ont trouvé un nouveau moyen de combattre l'insomnie — la visualisation. Selon les experts, les images visuelles sont capables de « supplanter » le processus de pensée pour le cerveau humain, provoquant l'endormissement.
La nouvelle méthode fonctionne de la manière suivante: un insomniaque doit choisir une lettre de l'alphabet et créer un mot commençant par cette lettre. Le scientifique a remarqué que la connotation émotionnelle du mot devait être neutre. Si la visualisation est ennuyeuse, une petite histoire avec un de ces mots peut également aider.
D'après le chercheur, la méthode a montré d'assez bons résultats, dont le meilleur était un endormissement en à peu près deux minutes. Pour d'autres personnes, il a fallu 15 à 20 minutes pour tomber dans les bras de Morphée.
