David Agus, chercheur oncologue de la Silicon Valley, qui a traité Steve Jobs, a évoqué une série de règles qu’il suffit de suivre pour permettre aux citadins des grandes villes de rester en bonne santé.
En visite à Moscou à l’occasion du Salon international de la santé, il a conseillé de passer plus de temps dans la nature et de bouger plus.
«Notre corps est fait pour être en mouvement, nous vivons grâce aux contractions musculaires. De fait, pour notre santé, il est primordial de bouger», a-t-il expliqué dans une interview accordée au site officiel du maire de Moscou.
Il ne faut pas non plus négliger les horaires réguliers de repas, a affirmé le médecin, qui a conseillé de manger trois fois par jour. Une collation est quant à elle à proscrire, car celle-ci risque de perturber le métabolisme.
«À cause de cela, on voit apparaitre du surpoids, une activité cérébrale baisse», a indiqué le chercheur. Il n’a pas manqué également de souligner l’importance de la régularité des horaires du coucher et du lever.