Une nouvelle étude révèle que les femmes qui font de l'exercice réduisent considérablement le risque d'être atteintes d'une maladie cardiovasculaire par rapport à celles qui restent longtemps assises, relate The Daily Mail.
Lors de cette étude, l'équipe a examiné plus de 5.600 femmes âgées de 63 à 97 ans qui n'avaient jamais eu d'accidents vasculaires cérébraux ni de crises cardiaques.
Les chercheurs ont découvert que, pour chaque heure supplémentaire passée par jour sans être assises, ces femmes présentaient un risque de maladies cardiovasculaires diminué de 12% et un risque de maladie cardiaque réduit de 26%.
Les femmes qui restaient le plus assises, soit 11 heures ou plus par jour, étaient davantage susceptibles d'avoir des problèmes de santé tels que le diabète ou l'hypertension.
Le risque de maladies cardiaques était de 52% plus élevé chez les femmes qui restaient assises pendant de longues périodes ininterrompues que chez celles restant assises pendant le même temps, mais par périodes interrompues, selon l'étude.
Les chercheurs affirment que le risque de maladies cardiaques peut facilement être réduit en pratiquant tout type d'activité physique, même pendant une minute ou deux.