Des chercheurs alertent sur le danger de dormir avec une lampe allumée

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Après avoir mené des expériences pendant trois ans sur des personnes dormant avec une lumière allumée, des chercheurs japonais ont révélé l’influence néfaste de cette habitude sur la santé. Elle réduit ainsi le niveau de mélatonine dans l’organisme, tout en augmentant le risque d’être atteint de diverses maladies cardiaques mortelles.

Des chercheurs japonais de l’université préfectorale de médecine de Nara ont constaté que n’importe quelle lumière restée allumée pendant le sommeil pouvait provoquer des accidents vasculaires cérébraux et des maladies cardiaques mortelles.

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Selon un rapport publié sur le site ScienceDirect, les expériences des Japonais ont été menées pendant trois ans et ont impliqué 989 volontaires âgés de 71 à 77 ans. Les résultats ont prouvé une liaison directe entre l’intensité de la lumière allumée pendant la nuit et la progression de l’athérosclérose, une maladie chronique menant à la formation de plaques dans les parois des artères.

Ainsi, les expériences ont révélé que la lumière d’une lampe, que les paupières n’arrivent pas à totalement filtrer, réduit le niveau de mélatonine, connue sous le nom d’«hormone du sommeil», laquelle contrôle notamment le rythme circadien.

D’après les chercheurs, ceci conduit à un dysfonctionnement de l’organisme. En conséquence, des maladies cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux sont à craindre.

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