Des spécialistes russes, en se basant sur les données de l’agence de contrôle de la qualité des produits (Roskachestvo), ont dressé une liste des boissons qu’il faudrait éviter de consommer. La liste commence par le thé en sachet où les spécialistes affirment avoir trouvé des bactéries intestinales, ainsi que des traces de moisissure.
Ensuite, les boissons gazeuses sucrées sont aussi considérées comme néfastes pour la santé car elles contiennent de grandes quantités de glucides complexes qui pourraient entraîner l’obésité. De ce fait, ces boissons sont souvent considérées comme la raison principale de l’obésité des enfants. Même les boissons gazeuses non sucrées sont déconseillées par les spécialistes car le gaz carbonique irrite l'estomac et stimule la production d'acide.
Par la suite arrive le café soluble qui normalement possède des caractéristiques pareilles au café en grains mais après un traitement chimique il contient moins d’éléments bénéfiques pour la santé.
Le café dosé en sticks «3 en 1», d’après les spécialistes, n’est qu’un mélange de sucre, avec souvent des substituts de lait, d’huile de palme, quant au café, sa contenance y est souvent très basse. De ce fait, il est fortement déconseillé d’en consommer.
Les derniers dans cette liste, mais toutefois aussi néfastes pour la santé, sont les jus en brique. Selon les spécialistes, les dommages de ces boissons pour la santé sont équivalents à ceux des boissons gazeuses sucrées. Leur seul avantage est l’absence de gaz carbonique, par contre, ils contiennent une énorme quantité de sucre. De plus, les vitamines ajoutées dans ces jus sont souvent artificielles. Ainsi, les spécialistes conseillent de manger un fruit au lieu de prendre un verre de ces jus.
Auparavant, des scientifiques de l'Anderson Cancer Center aux États-Unis avaient averti que l'excès de sucre, tout comme de sirop de maïs à haute teneur en fructose, augmentait le risque de développer un cancer, et avaient recommandé de renoncer aux sucreries en faveur des fruits secs et frais, ainsi que de remplacer le sucre par le miel.
