Des chercheurs de l'Université de Columbia ont découvert que les exercices d'aérobic réguliers avaient un effet positif sur les fonctions cognitives du cerveau et pouvaient le rajeunir. Une démonstration valable aussi bien pour les personnes âgées que pour les jeunes de 20 ans, selon Genetic Engineering & Biotechnology News.
«Alors qu'une personne vieillit, ses capacités de réflexion diminuent, mais nos nouvelles recherches montrent que des exercices réguliers peuvent aider à ralentir ce processus et même l'empêcher. Tous les participants à l'expérience, qui faisaient les exercices selon un schéma donné, ont non seulement démontré une amélioration des fonctions exécutives du cerveau, mais également une augmentation de l'épaisseur dans le domaine de la couche externe du cerveau », a déclaré l'auteur de l'étude Jacob Stern.
Résultat: ceux qui pratiquaient un sport régulièrement (en particulier l'aérobic) ont enregistré des améliorations cognitives. Ainsi, chez certains volontaires âgés de 40 ans et ayant pratiqué l'aérobic, «l'âge» du cerveau a rajeuni de dix ans, et chez les personnes âgées de 60 ans — d'environ 20 ans, selon les chercheurs.
