Les personnes âgées sont souvent encouragées à prendre des compléments en vitamine D pour préserver la santé des os, des dents et des muscles.
Cependant, une étude menée par l'Université de Newcastle, relayée sur la plateforme d'information MedicalXpress, a révélé que les personnes de plus de 70 ans qui prenaient des doses élevées de compléments en vitamine D avaient peu de chances d'améliorer leur solidité osseuse et de réduire le risque de chute.
Les résultats ont révélé qu'il n'y avait pas de changement entre les trois groupes sur l'ensemble des 12 mois. Dans le même temps, il s'est avéré que la prise de doses élevées avait un effet bénéfique léger sur le métabolisme des cellules osseuses.
Les scientifiques expliquent cela par le fait que bien que les personnes âgées aient une carence en vitamines qui doit être reconstituée mais que la prise de doses élevées n'avait pas d'effet supplémentaire.
Cependant, l'étude a montré que des doses équivalentes à 40 µg par jour étaient sans danger pour une population plus âgée et qu'il existait un effet bénéfique sur le métabolisme osseux jusqu'à la dose la plus élevée.
Le moyen le plus efficace de lutter contre la fragilité des os est de maintenir un régime alimentaire sain, de marcher à l'air frais et de faire de l'exercice régulièrement, ont-ils conclu.
