Des experts britanniques ont créé la confusion après avoir déclaré que consommer moins de calories pendant un régime ne permettait pas de perdre du poids.
D'après les spécialistes, quand une personne suit un régime, son métabolisme ralentit. Cela s'explique par le fait que notre corps se met à faire des économies d'énergies et à compter chaque calorie absorbée. Ainsi, la perte de poids s'arrêt.
Pour éviter cette situation, les chercheurs recommandent que tous ceux qui désirent se débarrasser de leurs kilos superflus consomment un nombre précis de calories: pour les femmes près de 1.500 et les hommes un peu plus de 2.000.
En outre, un régime alimentaire riche en fibres, en protéines et en graisses végétales est fortement conseillé.
