Sans négliger la composante génétique, les habitudes de vie, et notamment le régime alimentaire, peuvent contribuer à améliorer et surtout à prévenir l'apparition de la cellulite, a estimé auprès du journal espagnol la Vanguardia la coach experte en régimes diététiques sains, Natalia Calvet.
En rappelant qu’il n'y a pas de corrélation directe entre le poids et la cellulite, elle a listé des aliments favorisant l’apparition de graisses localisées et de la cellulite.
Les céréales du petit-déjeuner
Selon la spécialiste, les céréales et autres aliments ultra-transformés pour le petit-déjeuner, tels que les biscuits ou les pâtisseries, contiennent d’habitude des sucres ajoutés, souvent en grande quantité. Le sucre endommage les fibres de collagène de sorte que la peau perd de sa fermeté. De la cellulite ainsi que des rides et ridules peuvent apparaître progressivement.
Le pain blanc
Il est par ailleurs important d’abandonner la consommation de farines raffinées et d’opter pour les grains entiers. La farine raffinée possède en outre des propriétés inflammatoires. De nombreux produits qui en sont issus contiennent des levures difficiles à métaboliser.
Les sodas
L’eau doit remplacer les boissons gazeuses sucrées parce que les sucres contenus dans ces dernières retiennent l'eau, ce qui a une influence décisive sur la cellulite.
Les saucisses et viande transformée
La viande transformée et les saucisses, dont la consommation a été déconseillée par l'OMS pour leurs substances cancérigènes, contribuent également à la cellulite. Ces aliments «contiennent des graisses de mauvaise qualité».
La caféine
La nutritionniste s’est également penchée sur des croyances contradictoires quant aux effets de la caféine sur la cellulite. Alors que de nombreuses crèmes anti-cellulite incluent de la caféine parmi leurs ingrédients actifs, celle-ci peut en réalité retenir l'eau et empêcher d’enrichir les tissus avec de l’oxygène. Cependant, pour le moment, il n'y a aucune preuve scientifique à cet égard, selon la spécialiste.