De nouvelles recherches recommandent un bon étirement pour aider à protéger contre les maladies cardiaques, le diabète et les accidents vasculaires cérébraux, en desserrant les artères. Une étude italienne a été publiée dans la revue The Journal of Physiology.
Les chercheurs ont observé des changements dans les vaisseaux sanguins qui pourraient avoir un impact par exemple sur les maladies cardiaques, et pourraient aider à mettre en place des programmes de traitement bon marché et sans médicaments.
La régularité requise
Une amélioration de la pression artérielle et de la fonction vasculaire a également été notée après les 12 semaines d'entraînement dans les artères des parties du corps non directement impliquées dans l'étirement passif.
Cependant, les améliorations induites par l'étirement passif semblent avoir une courte durée. Elles sont revenues aux taux de pré-entraînement dans les six semaines suivant la fin des séries d'entraînement.