Maigrir sans faire de sport? Ces petits changements dans votre vie quotidienne rendront cela possible, à en croire les informations d’un article de Food News qui se réfère à plusieurs études.
Ainsi, consommer des produits riches en protéines est l’une des habitudes à adopter, écrit Food News. La consommation de tels aliments diminue l’apport énergétique, ce qui par la suite mène à la réduction des graisses stockées dans l’organisme.
«Non» aux boissons sucrées et au stress
Un autre conseil à retenir est d'éviter les boissons sucrées qui contribuent à la prise de poids.
L’article conseille également de réduire son stress, dont un niveau élevé affecte considérablement le régime alimentaire et pousse à manger des aliments riches en calories.
Finalement, il est nécessaire de dormir suffisamment pour rester en forme.
Food News souligne toutefois que l'activité physique ne signifie pas nécessairement aller à la gym ou pratiquer un sport. Il peut s’agir de mouvements quotidiens, comme marcher ou monter les escaliers.