Les gens qui ne prennent pas de petit déjeuner et dînent juste avant de se coucher sont plus susceptibles de mourir d'une crise cardiaque, affirment les auteurs d'une étude réalisée pour la Société Européenne de Cardiologie et publiée le 18 avril dans le Journal européen de la cardiologie préventive.
Les scientifiques ont suivi 113 patients âgés d'environ 60 ans ayant subi un infarctus myocardique avec élévation ST et dont 73% étaient des hommes. 58% d'entre eux sautaient les petits déjeuners, tandis que 51% dînaient tard.
«Un patient sur dix avec un infarctus myocardique avec élévation ST décède dans un délai d'un an [après la crise, ndlr] et la nutrition est un moyen assez abordable et simple d'améliorer les pronostics», indique le docteur Marcos Minicucci de l'Universidade Estadual Paulista Júlio de Mesquita Filho (UNESP), au Brésil.
L'expert a recommandé de manger au moins deux heures avant de se coucher. Il a également souligné l'importance de prendre son petit déjeuner.
«On dit que la meilleure façon de vivre est de prendre un petit déjeuner de roi», a-t-il ajouté.
Le docteur Minicucci indique qu'un bon petit déjeuner doit inclure des produits laitiers, céréales et fruits. Il doit présenter de 15% à 35% de la prise quotidienne de calories.
Ce n'est pas la première étude qui montre l'importance de prendre le petit déjeuner. Auparavant, des scientifiques allemands du Centre du diabète avaient révélé que les personnes qui le sautaient couraient plus de risques de développer du diabète ou de l'obésité.