Le manque de sommeil peut être efficace pour stimuler l’activité cérébrale et trouver une solution à une situation difficile, indique auprès de Sputnik la psychologue Lutsia Souleïmanova.
Bien qu’un déficit de sommeil contribue à une augmentation du stress, il est possible d’en profiter pour résoudre des problèmes. Lorsqu’une personne est stressée, son activité cérébrale est maximale. Elle peut ainsi trouver une solution créative, assure-t-elle.
«Un stress aigu conduit à l’oppression des mécanismes du sommeil. Une étude a montré que le manque de sommeil rend l’organisme plus actif, provoque l’anxiété et une activité de recherche. Dans cet état, on cherche à résoudre les problèmes de manière plus active. Autrement dit, cela stimule des solutions créatives et insolites», explique la psychologue.
Une condition à respecter
Cependant, il est déconseillé de pratiquer cette technique régulièrement, car il est important de bien se reposer après pour faire le plein d’énergie. Un recours régulier à cette pratique peut entraîner un état de stress chronique.
«L’insomnie provoque un stress aigu qui peut se transformer en stress chronique. Ainsi, on ne sera plus en mesure de mener à bien des projets lancés», ajoute Mme Souleïmanova.
L'activation créative du cerveau couplée au stress est une démarche exceptionnelle qui doit être suivie par du repos.
