Une nouvelle étude a révélé que ne pas respecter un cycle de sommeil régulier et se coucher à des heures différentes chaque nuit pouvait accroître les risques d'obésité, de cholestérol élevé, d'hypertension, de glycémie élevée et autres troubles métaboliques.
Même en tenant compte de la quantité de sommeil d'une personne et d'autres facteurs relatifs à son mode de vie, chaque différence d'une heure pour aller au lit ou dans la durée même d'une nuit de sommeil multiplie ces effets métaboliques préjudiciables, selon cette étude publiée sur le site EurekAlert!.
Les chercheurs ont étudié pendant six ans 2.003 hommes et femmes âgés de 45 à 84 ans pour déterminer les liens entre la régularité du sommeil et les anomalies métaboliques.
Les résultats ont démontré que les variations de la durée du sommeil et de l'heure du coucher précédaient l'apparition d'un dysfonctionnement métabolique. Selon les auteurs, cela prouve un lien de causalité entre un sommeil irrégulier et un dysfonctionnement métabolique.
